terça-feira, 29 de setembro de 2015

10 Alimentos que você descascou errado a vida inteira




1. Tomate



Lave o tomate em água fria, espete um garfo nele e então coloque sobre uma boca de fogão ligada em fogo médio. Gire por uns 15 segundos e então a casca começa a se partir. Não deixe passar de 30 segundos ou então ele cozinhará. Retire do fogo, espere esfriar e tire a casca.

2. Pêssego



Faça um X na base da fruta e mergulhe em água quente por 30 segundos, depois é só fazer carinho nele até a pele se soltar.

3. Romã


Retire a parte da coroa na fruta, em seguida faça cortes longitudinais, depois é só abrir a fruta para comer.

4 – Tangerina



Corte a base e a tampinha da fruta, em seguida faça um corte e uma das laterais e uma caminha de tangerinas surgirá.

5 – Gengibre



Aí galera detox! Para fazer seu suco emagrecedor, raspe o gengibre com uma colher, dessa forma haverá menos desperdício.

6 – Cenoura



Tá tudo explicadinho na imagem.
MODO DE PREPARO
7 – Castanha



Faça um X em cada castanha, leve ao forno pré-aquecido a 170º numa forma com papel alumínio (dobre nas pontinhas formando uma bolsa), coloque um pouquinho lá de água e deixe por 25 minutos. Após isso a pele de cima da castanha vai se soltar.

8 - Amêndoas



Ferva 3/4 de um xícara de água, por 3 ou 4 minutos em potência alta. Em seguida coloque as amêndoas, se quiser pode aquecer por mais 1 minuto em potência alta. Depois basta tirar a casca com a mão facilmente.

9 – Alho



Coloque a cabeça de alho entre dois recipientes de material resistente e chacoalhe bastante. Prontinho!
10 - Cebola






Parta a cebola ao meio e faça cortes paralelos, perpendiculares em relação a tábua, mas evite chegar até o final, para que a cebola não desmonte. Depois, com a faca deitada, faça alguns cortes paralelos em relação a tábua, e pique.
Fonte-receitasexclusivas via facebook
fonte-receitasexclusivas

DICAS DE PORTUGUES...Se não sabia fique sabendo aprender nunca é demais..

Daqui dali vamos lembrando e evitamos está sempre tropeçando e nosso português...de tanto errar não por não saber...sim por não lembrar acabamos como analfabetos que fez vestibular....coisas que aprendemos e de tanta pressa ou não se importar acompanha os erro dos outros e já vai se acostumar ....o pior que até esquece como se escreve....e aja vermelho na hora de digitar...

domingo, 27 de setembro de 2015

Bolo com pudim cremoso



INGREDIENTES
Ingredientes do pudim:
1 lata leite condensado

A mesma medida de leite comum

1colher de sopa queijo ralado ou coco

3 ovos
Ingredientes da calda:
2 xícaras de chá de açúcar

1/2 xícara de chá de água
Ingredientes do bolo:
4 ovos

1 xícara de chá açúcar

1 xícara de chá leite morno

2 xícara de chá de farinha de trigo

1 colher de sobremesa fermento pó

2 colheres de sopa de margarina


MODO DE PREPARO
Preparo da calda:


Biscoito de Maizena,



Biscoito de Maizena, derrete na boca, super delicioso

Ingredientes
2 gemas
1 lata de leite condensado
250 g de manteiga
600 g de amido de milho


MODO DE PREPARO

sábado, 26 de setembro de 2015

4 Alimentos bom para o cérebro que melhoram a memória!





DICAS DE SAÚDE!

1- Zinco, Selênio, Ferro e Fósforo: Sais minerais que participam de inúmeras trocas elétricas e mantêm o cérebro acordado e ativo (elétrico).

Presente em todas as sementes e grãos, em raízes e nas folhas verde escuro, iogurtes.

2- Vitamina E: Poderosa ação antioxidante.

Truques caseiros e naturais para lavar a roupa




Quanto você tende a gastar semanalmente com produtos para a casa e para a limpeza? É muito comum comprarmos muitos produtos para clarear a roupa, para eliminar odores ou para que a roupa saia da máquina muito mais suave e cuidada. A realidade é que, com simples truques caseiros podemos conseguir muitas coisas: o vinagre, o limão ou o bicarbonato de sódio serão seus melhores aliados. Descubra a seguir!
1. Como clarear a roupa?



Como você já sabe, o produto químico mais comum que se utiliza para clarear a roupa é o cloro. Além disso, estes produtos são altamente poluentes para nosso meio ambiente, e também tornam as fibras de nossos tecidos fracas, logo as roupas se rompem com mais facilidade. É claro que elas saem brancas e limpas, mas duram muito menos. Além do mais, se não utilizarmos o cloro com cuidado podemos provocar borrões e manchas em roupas coloridas mediante salpicos. Com o uso do bicarbonato, do limão e, inclusive, da água carbonatada, você pode criar um excelente branqueador de roupas. Tome nota.
1. Branquear cortinas

Se forem, por exemplo, as cortinas da cozinha, tendem a estar mais impregnadas de fumaça e gordura, o ideal é submergi-las em água quente em algum recipiente. Deixe cair uma colher de bicarbonato, e deixe de molho até que a água esfrie. Depois pode lavar as cortinas normalmente, de modo muito mais fácil. Elas ficarão perfeitas!
2. Branquear toalhas de mesa

Muito fácil, faça quase o mesmo procedimento das cortinas. Ponha as toalhas em água quente, mas aplicando previamente um jorro de água oxigenada, no local das manchas. As manchas irão sair completamente, deixando as toalhas brancas e os tecidos protegidos.
3. Branquear a roupa

Na hora de colocar a roupa na máquina de lavar, dilua uma colher de bicarbonato em um copo de água, e depois, verta sobre a roupa (nunca ponha o bicarbonato puro sobre os tecidos, já que podem ser danificados, é melhor diluir primeiro). Depois, lave normalmente a roupa. O suco de limão também pode ser utilizado.
2. Retirar cheiros da roupa



Certamente você já passou por esta situação alguma vez, pegar a roupa da máquina e notar que algumas camisas seguem tendo um ligeiro odor de suor corporal. Geralmente lavamos novamente, mas como evitar? Muito fácil, existem três formas de conseguir:
Fazer uma pasta com água e bicarbonato. Use meia colherada diluída em meio copo de água. Misture bem e coloque a pasta nas zonas mais críticas, como as axilas. Depois, lave a roupa normalmente na máquina.
Vinagre branco. Muito fácil, ponha meio copo de vinagre misturado com meio copo de água, e leve esta mistura a um pulverizador. Empape as zonas com este preparado e deixe repousar uns 10 minutos e depois lave a roupa normalmente.
Suco de limão. Outros dos ingredientes naturais que é maravilhoso para neutralizar o cheiro de suor da roupa. Basta misturar meio suco de um limão com a mesma quantidade de água, para depois com a ajuda de um pano ou esponja, aplicar nas zonas mais críticas. Deixe repousar por 10 minutos e lave normalmente.
3. Simples truques para eliminar manchas na roupa


1. Uma mancha de óleo?

Caso você tenha uma peça de roupa manchada com óleo, pode recorrer ao simples truque de aplicar talco em pó no local da mancha, para que seja absorvido. Deixe atuar durante um dia e depois lave normalmente.
2. Tem um chiclete agarrado na roupa?

Existem dois truques muito peculiares. O primeiro é realmente curioso: colocar a peça de roupa onde está o chiclete no congelador. Desse modo, quando o chiclete estiver completamente rígido, seja mais fácil de eliminar. A segunda técnica, já é mais conhecida, trata-se simplesmente de aplicar um pouco de gasolina, desde modo o chiclete será mais facilmente retirado.
3. Manchas de maquiagem?

Às vezes, sem querer, manchamos nossas camisas de lápis de lábios ou daquela base de maquiagem. Como eliminá-las sem deixar manchas? Muito fácil, aplique água com vinagre em partes iguais. Deixe atuar durante meia hora e depois lave as roupas normalmente.
4. Manchas de sangue?

As manchas de sangue tendem a ser mais difíceis de retirar. Uma técnica simples é utilizar água oxigenada. Ponha um jorro na zona afetada e deixe repousar por meia hora. Depois, lave a roupa normalmente. Não ficará nem um rastro.

Esperamos que estes simples truques tenham ajudado. Deixe seus próprios conselhos também!

Fonte-melhorcsaude

Sofrito de batata e frango





Ingredientes
1 xícara (chá) de batata ralada no ralo grosso
2 colheres (sopa) de manteiga derretida
1 cebola pequena picada
1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado
1 ovo
Sal e pimenta - do - reino a gosto
½ xícara (chá) de molho de tomate
Margarina para untar
100g de queijo mussarela para polvilhar
Orégano para polvilhar

Modo de preparo

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Sanduíche crocante







Ingredientes
200g de cream cheese
¼ de xícara de amendoim torrado, sem pele e moído
2 colheres (sopa) de salsa picada
10 bisnaguinhas
100g de salame fatiado
1 xícara (chá) de alface americana cortada em tiras

Modo de preparo

Sanduíche vegetariano







Ingredientes

2 colheres (sopa) de cenoura ralada

2 colheres (sopa) de broto de alfafa

2 colheres (sopa) de ricota amassada

2 colheres (sopa) de queijo cremoso

1 castanha-do-pará fatiada

2 fatias de pão de aveia

Modo de preparo 

Em um recipiente, misture a ricota e o queijo. 
Monte o sanduíche distribuindo a cenoura, 
os brotos de alfafa e a castanha-do-pará.
 Sirva com folhas verdes.

Espaguete ao molho de berinjela





Ingredientes
400 g de espaguete
Sal a gosto

Molho
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 tomates sem sementes picados
1 berinjela pequena cortada em tirinhas
1/2 lata de milho verde
1/2 envelope de caldo de legumes
Orégano a gosto
4 colheres (sopa) de creme de leite

Modo de preparo

sábado, 19 de setembro de 2015

Cachorro quente ao forno



Ingredientes
1/2 kg de farinha de trigo
3 colheres de sopa de margarina
2 ovos inteiros
50 g de fermento de päo
1 xícara de leite
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá de sal
2 colher de sopa de óleo

Recheio:
1 kg de salsicha


Faça cachorro quente forno para o jantar!!

Modo de preparo

Escondinho de Carne Seca com Abóbora





Ingredientes

Primeira camada:
Dois copos de arroz cozido 
( refogado e cozido de forma normal, com pouco sal).

Segunda Camada:
1 kg de abóbora japonesa cozida e amassada (pode ser a de jerimum)
1 cebola média picada
Metade de um maço de salsinha picada
1 tomate pequeno picado sem semente

Terceira Camada:
1 kg de carne seca fervida e cortada
1 cebola pequena média picada
2 dentes de alho picados.
1 copo e meio de água
Requeijão cremoso a gosto
Queijo ralado a gosto
Modo de preparo


Bife à rolê recheado com abobrinha para você arrasar no almoço!




Ingredientes
6 bifes finos de coxão-duro
1 abobrinha pequena, cortada em fatias finas no sentido do comprimento
1 colher (sopa) de óleo
1 cubo de caldo de picanha
2 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (sopa) de amido de milho
Modo de preparo
Coloque uma fatia de abobrinha em cada bife, enrole e prenda com o palito. Reserve.
Dissolva o caldo de picanha KNORR na água fervente. Reserve.
Em uma panela de pressão pequena, aqueça o óleo e frite os bifesver vídeoaté dourar os dois lados.
Acrescente o caldo de picanha dissolvido. Tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, contados a partir do início da pressão.
Desligue e espere sair o vapor da panela. Retire a carne e mantenha-a em local aquecido.
Coe o caldo que restou do cozimento e resrve até esfriar. Dissolva o amido de milho no caldo e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até ferver e engrossar e obter um molho liso e homogêneo.
Sirva a carne acompanhada do molho.


Lasanha aos quatro queijos






Ingredientes:

500 g de massa de lasanha cozida

250 g de mussarela em fatias

3 colheres (sopa) de manteiga

2 colheres (sopa) de farinha de trigo

3 xícaras (chá) de leite

50 g de queijo gorgonzola esfarelado

100 g de queijo provolone ralado

50 g de queijo parmesão ralado

1 lata de creme de leite



Modo de Preparo:

Pão de minuto simples e rápido de se fazer


Pode ser salgado também para quem gosta
Ingredientes
3 ovos
3 colheres de açúcar
1 colher de sal rasa
1/2 copo de óleo
60 g de fermento fresco
1 kg de farinha de trigo
2 copos (americano) de leite morno

Modo de preparo

Costela sem osso ao molho Barbecue




Reunião com os amigos pede uma deliciosa Costela sem osso ao molho Barbecue!
Ingredientes
1 peça(s) de costela de boi temperada desossada(s)
1/2 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara(s) (chá) de vinagre branco
2 colher(es) (sopa) de molho inglês
2 xícara(s) (chá) de catchup
1/4 xícara(s) (chá) de chili chipotle em pó
1/2 xícara(s) (chá) de água
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino preta moída(s)

Modo de preparo
Coloque a costela em uma assadeira, cubra com papel alumínio e leve ao forno baixo (180 graus) por 40min.
Em uma panela, coloque o açúcar, catchup, vinagre, molho inglês, chilli em pó, água, sal e pimenta e deixe cozinhar em fogo baixo por 30min. ou até o molho engrossar.
Apos 40min. retire a costela do forno, retire o papel alumínio e pincele com o molho barbecue, aumente a temperatura do forno, asse a costela por mais 10min., pincele novamente com o molho e asse por mais 5min.
Sirva com mais molho a parte e espigas de milho grelhadas.

Tortinha Queijadinha




Ingredientes
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
100g de manteiga sem sal
2 colher (sopa) de açúcar
1 ovo levemente batido

Recheio
250g de coco em flocos
3 gemas
1 lata de leite condensado
1 xícara (chá) rasa de açúcar
1 colher (sopa) manteiga sem sal


Tortinha Queijadinha para o café da manhã!

Modo de preparo
Em um recipiente coloque a farinha de trigo, o açúcar, o ovo levemente batido e a manteiga.
Mexa com as mãos e sove sobre superfície lisa.
Deixe descansar por cerca 15 minutos.
Pegue bolinhas de massa e molde dentro de forminhas de empada.
Forre bem as forminhas com a massa e corte as bordas com uma faca.
Coloque o recheio nas forminhas.
Acomode em cima de uma assadeira retangular.
Leve ao forno pré-aquecido (100°C) por cerca de 15 a 20 minutos.

Recheio
Em um recipiente coloque o leite condensado, o açúcar, a manteiga e as gemasver vídeo
Mexa para se agregarem.
Agregue o coco em flocos.

Pimenta em conserva Aproveite o final de semana para preparar uma conserva de pimenta!




Ingredientes
1/2 kg de pimenta dedo de moça (ou uma de sua escolha), devem estar limpas e secas sem o talinho
Vinagre branco
Sal a gosto
Vidro esterelizado de sua escolha
5 gotas de limão

Modo de preparo
Para esterelizar o vidro, lave bem, depois escalde em agua fervente, por uns 15 minutos, deixe escorrer virado de boca para baixo até secar
Depois de seco, coloque as pimentas no vidro até quase o nível da tampa
Pingue as gotas de limão
Coloque o sal
Encha o vidro com o vinagre e tampe bem
Agite o vidro para que haja a mistura dos ingredientes
Guarde fora da luz por volta de uns 15 dias, depois é só degustar




Penne ao molho branco (prático e rápido)





É fácil de fazer e delicioso! Veja a receita!

Ingredientes
500 g de penne
1 cebola
Alho
Azeite
1 tablete de caldo de galinha
2 tomates maduros
200 g de presunto
150 g de mussarela
Molho branco
Queijo ralado a gosto

Modo de preparo
Coloque o Penne para cozinhar em água com óleo e sal a gosto
Retire do fogo quando estiver “al dente”
Preaqueça o forno
Enquanto isso, em uma panela, adicione o azeite e o alho
Quando o alho estiver dourado, acrescente a cebola (picada da forma que preferir)
Em seguida, adicione os tomates picados (sem pele e sem semente) e deixe cozinha até formarem um caldo e adicione também o tablete de caldo de galinha
Pique o presunto em fatias e adicione a panela
Adicione o penne e mexa bem
Pique a mussarela em fatias e adicione a panela
Mexa brevemente (para não dar tempo de derreter) e coloque toda a mistura em um refratário
Cubra com molho branco e queijo ralado e leve ao forno por 20 minutos para gratinar

Pão de queijo com bastante queijo





Pão de queijo com bastante queijo para o café da manhã!

Ingredientes
3 ovos
400 g de queijo mussarela ralada
1 colher de queijo parmesão ralado
5 batatas médias cozidas e amassadas
300 ml de leite
300 ml de óleo
1 pitada de sal
1 kg de polvilho azedo


quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Sonhos







Ingredientes

1/2 xícara (chá) de leite

2/3 de xícara (chá) de açúcar

1 colher (chá) de sal

1/3 de xícara (chá) de manteiga

2 tabletes de fermento biológico fresco (30 g)

1/2 xícara (chá) de água morna

3 ovos

3 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo

150 g de chocolate meio amargo




Modo de preparo




Aqueça o leite. Retire do fogo, junte 1/3 de xícara (chá) de açúcar, o sal e a manteiga, misture e deixe amornar. Dissolva o fermento na água. Separe 3 gemas, reserve 1 clara e descarte as demais. Misture as gemas, 2 xícaras (chá) da farinha de trigo e a mistura de leite. Bata na batedeira por 2 minutos. Aos poucos, junte a farinha de trigo restante, batendo com 1 colher de pau até a massa ficar leve. Cubra e deixe dobrar de volume. Amasse rapidamente. Com um rolo, abra a massa na espessura de 0,5 cm. Com um cortador de biscoito de 7 cm de diâmetro, faça 48 discos. Quebre o chocolate em 24 pedaços. Coloque um tablete de chocolate no centro de metade dos discos. Pincele a borda com a clara. Cubra com outro disco e aperte bem as bordas. Coloque em assadeiras enfarinhadas. Deixe crescer por 30 minutos. Aqueça bastante óleo em fogo baixo. Frite os sonhos, um a um, virando-os, até dourarem. Escorra em papel -toalha. Polvilhe o açúcar restante e sirva.


Cuscuz de legumes

 


Receitas de Nugget de milho


Ingredientes
1 lata de milho verde
3/4 de xícara (chá) de leite
1 colher (sopa) de margarina
5 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (chá) de sal
1 ovo batido
1 xícara (chá) de farinha de rosca

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Chá preto pode reduzir risco de diabetes tipo 2, diz estudo



O chá também parece estar associado a uma incidência menor de obesidade e câncer do sistema digestivo

Se você gosta de chá preto, agora tem um motivo a mais para saboreá-lo. De acordo com o estudo liderado por Ariel Beresniak, da empresa de pesquisas Data Mining International, na Suíça, a bebida pode reduzir o risco de diabetes tipo 2.

A análise de dados de 50 países concluiu que as nações que mais bebem a iguaria (Irlanda, Grã-Bretanha e Turquia) apresentam os níveis mais baixos de diabetes em comparação com as que menos ingerem, incluindo Brasil, Marrocos e México.

O alto consumo também foi relacionado a taxas mais baixas de síndrome metabólica e obesidade. Os cientistas acreditam que o processo de fermentação que transforma o chá verde em preto pode levar à produção de flavonoides, que são benéficos à saúde.

Vale acrescentar que um estudo recente da Universidade de Vanderbilt, nos Estados Unidos, descobriu que aqueles que bebem chá verde pelo menos três vezes por semana têm 14% menos probabilidade de desenvolver câncer do sistema digestivo. A equipe acompanhou mais de 69 mil mulheres na China.

fonte - Ponto a Ponto IdeiasSAÚDE-

sábado, 12 de setembro de 2015

Banoffee verdadeiro....clik na imagem para conferir a receita





INGREDIENTES

2 pacotes de bolachas de leite ou maizena


1 pote pequeno de margarina


2 latas de leite condensado


1 cacho de banana caturra médio


1 pote de nata


3 colheres de açúcar


Canela para polvilhar em cima


MODO DE PREPARO

2 receitas para quem gosta de beringela (Antepasto com berinjela...Berinjela Refogada)




 INGREDIENTES

2 berinjelas grandes

1 pimentão vermelho

1 pimentão verde

1 pimentão amarelo

3 dentes de alho

3 colheres (sopa) de azeitona preta picada

2 cebolas

2 colheres (sopa) de orégano

1 pacote de uva passa

Pimenta calabresa a gosto

Azeite de oliva o quanto baste

Bolo brigadeiro





INGREDIENTES

Tempo de preparo

1h 00min

Rendimento

10 porções

Massa:

4 ovos

1 xícara de chá de óleo

1 xícara de chá de chocolate em pó

1 xícara de chá de açúcar

2 xícaras de chá de água fervente

2 xícaras de chá de farinha de trigo

2/3 de xícara de chá de licor de chocolate (opcional)

1 pitada de sal

1 colher de sopa de fermento em pó

Margarina e farinha de trigo para untar a assadeira

Recheio:

250 g de chocolate meio amargo picado

1 lata de creme de leite sem soro

Cobertura:

quarta-feira, 9 de setembro de 2015

SALADA GREGA:




4 Tomates maduros.

Sal e azeite.

Vinagre.

2 Colheres (sopa) de alcaparras.

12 Azeitonas verdes.

200 g de queijo fresco.

1 Cebola pequena.

1 Pepino.

1 Pimentão verde pequeno.

Modo de preparo:

Manjar de Coco





Ingredientes

Manjar:
1 litro de leite
200 ml de leite de coco
100 g de coco ralado
7 colheres de sopa de amido de milho
10 colheres de sopa de açúcar

Calda:
1 lata de ameixa em calda
5 colheres de sopa de açúcar
1 xícara e 1/2 de água

Modo de Preparo

terça-feira, 8 de setembro de 2015

ENEM: 5 dicas de ouro para fazer a redação!


 ENEM: 5 dicas de ouro para fazer a redação!


O ENEM é, para muitos alunos do ensino médio, a porta de entrada para uma universidade e consequentemente um mar de oportunidades e sonhos. Por apresentar tão grande importância os alunos tem emprenhado grande esforço na preparação para o grande dia do exame.

Já falamos aqui no blog a importância e o peso da redação na nota final do ENEM e por isso o quanto é importante se preparar da maneira correta.

Muitos alunos se preparam, treinam através de temas de anos anteriores, leem uma infinidade de livros, revistas e jornais e estudam através de sites e blogs que publicam sobre o assunto, porém ao chegar o tão esperado momento da prova cometem alguns erros que podem comprometer a sua nota final e causar uma grande frustração. Para evitar esse problema preparamos 5 dicas para o dia da prova e especificamente para o momento da redação que poderão ser de grande valor para você que vai fazer o ENEM. Vamos lá!

01 – Controle a Ansiedade

Como preparar uma salada saudável de brócolis?




Essa hortaliça pode ser o ingrediente principal 
de suas saladas saudáveis dentro de uma dieta equilibrada.

Ingredientes
1 kg de brócolis
2 tomates
1 pimentão verde
½ cebola
150 g camarão cozido
Azeite de oliva
Um pouco de pimenta
Uma pisca de sal

Instruções

Separar e lavar bem os ramos de brócolis. Pôr para cozinhar em água salgada e quando estiverem preparados, escorrer e reservar em uma tigela.
Cortar os tomates em cubos, o pimentão em lâminas e picar a cebola em tiras finas. Misture tudo com os camarões para logo acrescentar à tigela com o brócolis.
Sirva a salada fria.

Fonte-dicas nutriçao

Rocambole de carne moída maravilhoso



Ingredientes


1/2 kg de carne moída

1 pacote de sopa de cebola

presunto fatiado

queijo fatiado

tempero verde

sal a gosto

Modo de preparo

Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças

Dicas de saúde Produtos naturais ajuda mas nao é tudo ...procure o médico...
Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças
Todos deveríamos adotar uma alimentação saudável como um estilo de vida, afinal, esse é um hábito que melhora a saúde em muitos aspectos e, com isso, a qualidade de vida. Atualmente as pessoas desenvolvem diferentes tipos de doenças que, ainda que em muitas ocasiões não pareça, são produtos de uma má alimentação e um mau estilo de vida.

Se considerarmos a quantidade de doenças que podemos desenvolver por causa de hábitos alimentares e de vida inadequados, percebemos que passa da hora de tomarmos consciência sobre a importância de cuidar de nosso corpo e de lhe proporcionar os nutrientes que precisa para funcionar adequadamente e criar uma barreira contra tais doenças.


Torta de Frango maravilhosa






INGREDIENTES


Para o recheio:
500 g de peito de frango sem pele
1/2 litro de caldo de galinha
4 colher sopa de óleo
1 dente de alho amassado
1 cebola picada
3 tomates sem pele e sem sementes picados
1 xícara de chá de ervilhas, sal e pimenta do reino a gosto.

Para a massa:

250 ml de leite
3/4 de xícara chá de óleo
2 ovos
1 e 1/2 xícara chá de farinha de trigo
sal a gosto
1 colher de sopa de fermento em pó e queijo ralado a gosto.

MODO DE PREPARO

3 Sucos que melhoram a circulação nas pernas






É grande a quantidade de pessoas que sofre com problemas de circulação nas pernas, e as mulheres costumam ser maioria absoluta entre os afetados. É muito comum sentir as pernas inchadas ou sofrer com as varizes, que são sintomas da insuficiência venosa crônica dos membros inferiores.

Felizmente, estes sintomas podem ser atenuados com alguns sucos totalmente naturais e nutritivos, que são capazes de melhorar a circulação sanguínea na região por possuírem diversas propriedades benéficas para a saúde.
Vamos ensinar três receitas específicas que, além de deliciosas, certamente contribuirão muito para o aumento da qualidade de vida de quem sofre com estes problemas circulatórios na região das pernas.

1. Suco de cenoura, abacaxi, aipo e salsinha

Ingredientes:

– 1 cenoura
– 1 fatia de abacaxi
– 1 copo de água
– 2 caules de aipo
– Salsinha a gosto

A receita é muito fácil de fazer, e oferece um suco nutritivo, protetor e com propriedades desintoxicantes. Ele possui os elementos básicos para ajudar o organismo no processo de eliminação de toxinas, além de fortalecer as veias e facilitar a circulação sanguínea.

Não se esqueça especialmente de incluir a salsinha, já que este condimento natural atua como um purificador do sangue, e possui propriedades anti-inflamatórias que podem fazer maravilhas pela circulação nas nossas pernas.

Para prepará-lo, o primeiro passo é lavar bem todos os alimentos. Depois, coloque-os no liquidificador junto com um copo de água e bata bem até misturar tudo e alcançar uma textura homogênea.

É importante que a salsinha seja bem triturada para que quase não possamos notá-la, já que seu sabor é bem intenso. Teremos então um suco energético, refrescante e saboroso, do qual você certamente irá gostar bastante.

2. Suco de abacaxi, melancia, cereja e gengibre

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi

– 1 fatia de melancia

– 1 copo de água

– 10 cerejas

– 1 colher de gengibre fresco ralado


Este suco natural é tanto delicioso quanto saudável, pois possui elementos que irão combater a inflamação, hidratar o organismo e favorecer a circulação das pernas. Além disso, o gengibre e as cerejas têm a capacidade de reduzir a dor. Se puder, coma um punhado de cerejas diariamente e verá como o peso e as dores nos membros inferiores diminuirão como mágica.


Para preparar o suco, corte as fatias de abacaxi e melancia, acrescente as cerejas sem os cabinhos e coloque tudo no liquidificador. Bata um pouco e acrescente o gengibre ralado por último, esperando até que a mistura adquira uma textura homogênea.

Já está pronto o seu suco saboroso e refrescante. Agora é só beber e aproveitar os benefícios para a circulação dos membros inferiores.

3. Suco natural de laranja e amora

Ingredientes:

– 1 laranja

– 1 copo de água

– 10 amoras pretas

– 1 colher de gengibre fresco ralado

A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes, muito importantes para fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e contribuir para a nossa saúde. Também não podemos subestimar os benefícios que as amoras pretas nos oferecem, já que elas também são ricas em nutrientes.

As amoras são ricas em antocianinas e proantocianidinas, pigmentos de cor escura que nos permitem fortalecer as paredes e aumentar o tônus muscular de nossas veias. Além disso, usaremos novamente o gengibre, que permite atenuar a dor e reduzir a inflamação devido às suas conhecidas propriedades anti-inflamatórias.


Fazer o suco é super fácil. Jogue o suco de uma laranja em um liquidificador junto com o gengibre e um copo de água. Adicione as amoras e bata até obter uma textura homogênea e fácil de beber.


É um suco que, além de ser delicioso, certamente fará maravilhas pela circulação das suas pernas.

Recomendações adicionais

Para concluir, se você estiver sofrendo com dores, varizes e peso exagerado nas pernas, recomendamos beber dois destes sucos por dia para notar uma melhora significativa. São refrescantes e fáceis de fazer, e também fornecem muita energia, por isso são uma ótima opção para quando chegamos em casa cansados ao final do dia.


Após beber os sucos frescos, sugerimos também um banho relaxante, deixando cair bastante água diretamente sobre as panturrilhas. Além de relaxar, a pressão da água também irá contribuir para a melhora da circulação das pernas.

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IDEIAS PARA APROVEITAR O PÃO VELHO




O que você costuma fazer com o pão velho? Ele já não nos serve para preparar um tenro e saboroso sanduíche. As crianças não gostam e sempre preferimos os alimentos recém-feitos, especialmente o pão. Não importa que seja de forma, integral ou uma bisnaga, no final terminando jogando o pão velho fora para consumir o do dia.




Sabe qual é nossa recomendação de hoje? Nunca jogue o pão fora!Você vai se surpreender das múltiplas opções que ele nos oferece, interessantes ideias para sua cozinha que, com certeza, vão ser úteis pra você, descubra conosco.
1. Farinha de rosca